Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2012
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2012:
|
1441 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 39,61g | Kolh.: 158,92g.
Lunch: Apples , healthy ham sandwich. Middag: Homemade Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew, Chocolate Chip Dunkers, Kit Kat (Fun Size), Pretzel Slims. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|