Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 49,63g | Kolh.: 236,46g.
Frukost: Compota com Açucar Reduzido, Continente Pão de Alfarroba, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Laranjas, Frango Grelhado, Arroz de Legumes. Middag: Arroz de Legumes, Rissol, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Lidl Chocolate 74% Cacau, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana. mer...
|
|
782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|