Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 73,76g | Kolh.: 163,50g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Fındık İçi, Kuru Üzüm. Middag: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|