Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2012
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2012:
|
1021 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 97,22g | Kolh.: 110,97g.
Frukost: Pistachio Nuts, Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato , tilapia. Middag: Air Popped Popcorn, beef roast w/veggie. Snacks/Annat: Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, 100% Whole Grain Cookies, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), tilapia. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 23 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|