Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 70,15g | Kolh.: 119,87g.
Frukost: Aldi Bio Leinöl, Milbona Skyr Vanille, Haferflocken, Walnüsse, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Cocktailtomaten, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Putenaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Schwarzbrot. Middag: Galbani Gorgonzola, Rama Cremefine 15%, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Snacks/Annat: Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|