Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 112,39g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Rainbow Mansikka, Alpro Natural Unsweetened, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Alpro Soya For Professionals. Lunch: Santa Maria Taco Sauce Medium, Tomaatit, Kapris, Pirkka Jalapeno, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Snack Day Plan Tortilla Wraps. Middag: K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Porkkanat, Parsakaali, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic. Snacks/Annat: Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnänalkio, K-Menu Mansikka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Alpro Natural Unsweetened. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|