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me pese despues de ir hacer popo y kede 64.800 hoy 17 de marzo comence el 14 hacer ceto con ayuno contando macros el lunes 18 inicio reto de 1 mes igual ayuno y keto ciclico ( 2 dias carnívoro 2 keto y 1 libre solo en 1 comida)
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65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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456 kcal
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Fett: 19,50g | Prot: 49,80g | Kolh.: 20,70g.
Frukost: KFC Pechuga de Pollo Receta Original, Agua Mineral con Gas. Lunch: KIR Jamón Virginia de Pavo, Agua Mineral con Gas. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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