|
Ух, какой сытный и вкусный получился завтрако-обед в 17:30 🤤 на 952 ккал БЖУ% 18/77/5 👌 Хорошего Всем продолжения воскресенья 😉
|
1366 kcal
|
Fett: 115,70g | Prot: 65,36g | Kolh.: 15,26g.
Lunch: Hungrow Паштет Фермерский из Свинины с Шампиньонами, Избенка Сливки 33%, От Фермера Творог 9%, Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные, Hungrow Паштет Фермерский из Свинины с Шампиньонами, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени, Mlekara Sabac Каймак 70%, Окей Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Синявинское Яйцо, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Синявинское Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Избенка Сливки 33%, От Фермера Творог 9%, Родная Кухня Масло Сладко-Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
 Kommentarer
17 mar 19 av medlem: rashigagobra
|
17 mar 19 av medlem: ReyEreya
|
Мне б так кушать, а я на завтрак не больше 500 могу:(Иначе потом трудно вписаться в калораж
18 mar 19 av medlem: cotletka
|
rashigagobra, да на кето, решила попробовать) Но может больше на lchf, либеральное кето ☺️
18 mar 19 av medlem: puzya_kundel
|
polyacovavica, начала я с 26 января. Всё начиналась очень хорошо, вес очень быстро снижался, энергии было очень много и есть особо не хотелось.
Но в феврале случился психологический сбой🙈🤷♀️ И начался углеводный перегруз.
Вот сейчас снова вернулась на кето, вес который набрался снова идёт вниз, конечно думаю это вода так быстро сливается. Правда к старой калорийности пока не вернуться, сейчас гуляет 1400-1500 ккал.
А раньше спокойно 1200-1300 наедала и иногда даже меньше🤷♀️
На кето пришла избавиться от углеводной зависимости и как-то очень мне понравился такой принцип питания. Хочу постараться дойти до желаемого веса и уже начну экспериментировать с углеводами, ведь скоро лето, сезон фруктов☺️
А вы на кето?)
18 mar 19 av medlem: puzya_kundel
|
ReyEreya, да, стараюсь придерживаться интервального голодания. Практикую 16 часов голода. Но когда утром просыпаюсь голодная, то не терплю и ем ☺️
18 mar 19 av medlem: puzya_kundel
|
cotletka, когда я была на обычном пп и питалась дробно маленькими порциями, тоже маленькая калорийность была на один приём пищи.
Но сейчас я практически ем два раза в день, и большая часть калорий приходиться на завтрако-обед.
18 mar 19 av medlem: puzya_kundel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puzya_kundel 's vikthistorik
|