Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 80,06g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Грецкие Орехи, Курага, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сиртаки Сиртаки Original, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сиртаки Сиртаки Original, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Окей Манго, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Медовый, Грецкие Орехи, Имбирь Маринованный, Dr. Korner Хлебец Сырный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamarisha86 's vikthistorik
|