Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 109,97g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Чай с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Алексеевское Сгущенка, Лента Сырники Домашние, Billa Сыр Гойя, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щи с Мясом. Middag: Свитлогорье Сыр Творожный Кремко , Вологодское Масло Сливочное, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Hortex Цветная Капуста. Snacks/Annat: Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Творог 5,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Магнит Банан, Velle Овсяный Велле Питьевой. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Läsning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|