Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
516 kcal
|
Fett: 16,39g | Prot: 9,18g | Kolh.: 86,95g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Ubi Jalar (Manis), Jus Jeruk Nipis, Jahe. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Mie Ayam. Middag: McDonald's Bubur Ayam. mer...
|
|
1215 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|