Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
124,1 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 83,27g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Запеченная или Жаренная Рыба, Бахетле Перловка с Овощами. Middag: Окей Кедровые Орешки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкусный День Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Киви, Яблоко Желтое, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|