Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2012
|
133 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2012:
|
2664 kcal
|
Fett: 123,50g | Prot: 116,90g | Kolh.: 272,12g.
Lunch: Olio Extravergine di Oliva, Verza, Pomodori, Mozzarella, Vitello, Pesto, Pasta. Middag: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti, Passata di Pomodoro, Carote. Snacks/Annat: Pane Tostato, Pesto, Confettura Extra Ciliegie, Provolone, Thé alla Pesca (senza Zuccheri), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tortini con Crema al Latte, Grottoli - Frollini alle Gocce di Cioccolato Puro, Caffè Macchiato. mer...
|
|
4664 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|