Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 131,04g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Natucoco Leite de Coco em Pó , Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Ovo Caipira. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. Middag: Sushi de Salmão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Snacks/Annat: Life Me Muffin de Cacau , Aleca Muffin de Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|