Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 53,29g | Kolh.: 85,03g.
Frukost: Reber Mozart, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сливки 15%, Wholesome Сироп Агавы . Lunch: Valesto Тесто Филло , Кексы из Киноа с Кокосовым Маслом, Мак, Яготинский Сливки 15%, Кленовый Сироп, Помидоры Черри. Middag: Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Запеченная или Жареная Форель, Рудь Стручковая Фасоль, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Клуб Сыра Сыр Крымский с Козьим Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|