Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 75,00g | Kolh.: 233,44g.
Frukost: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Хлеб Черный. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Овощи Запечённые, Борщ. Middag: Ролл с Креветкой, Тануки Суши Эби, Апельсиновый Сок, Rich Вишневый Сок, Мартини Мартини. Snacks/Annat: Киндер Молочный Ломтик. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|