|
Сейчас я хочу достичь гармонии в весе и питании. Не хочу назначать себе «цифру веса», хочу увидеть свой физиологический «сет-поинт»( есть ведь такое понятие?)
|
2243 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 79,96g | Kolh.: 220,35g.
Frukost: Пряники, Ванильный Сироп для Кофе, Молоко 2,5%, Масло из Виноградных Косточек, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Изюм (без Косточек), Каждый День Курага, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г), Мартини Мартини Бьянко, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Яблоко Зеленое. Middag: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе, Банан, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mer...
|
|