|
bolehkah olahraga setiap hari tanpa libur???
|
1059 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 77,38g | Kolh.: 133,31g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi. Lunch: Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung. Middag: Kerupuk Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Jambu Biji, Sawo, Susu Kedelai. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
hiit cardio - 6 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 54 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
badan butuh istirahat, jgn buat bdan stres. bisa2 hormon kortisol naik bb g trun2. abis gtu kecapekan trs males OR lg. setidaknya seminggu rest 1x gpp
16 mar 19 av medlem: nabella taro
|
16 mar 19 av medlem: ela syifa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ela syifa 's vikthistorik
|