Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 55,74g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak. Lunch: Nasi Jagung, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Middag: Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Asin Sangrai Kering, Makaroni. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amel-amel 's vikthistorik
|