Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 101,52g | Prot: 118,60g | Kolh.: 233,85g.
Frukost: Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Изюм. Lunch: Красная Цена Халва Подсолнечная, Свекла Вареная, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Middag: Смак Сыр Качотта 45%, Шаурма Домашняя (Лаваш, Курица, Йогурт, Кетчуп, Овощи), Мёд, СладКо Шоколад Горький, Mironi Вино Хванчкара, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником. Snacks/Annat: Гематоген, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Арахис, Жареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, СладКо Шоколад Горький, Смак Сыр Качотта 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|