Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 133,32g | Kolh.: 127,55g.
Frukost: Мидии, вишневый фадж, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Preston Кунжут, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: протеиновые блинчики, Красное Яблоко, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Мидии, Баклажан. Snacks/Annat: Просто Шампиньоны Резаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Замороженная Вишня, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), батончик протеиновый. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|