assol300 's dagbok, 16 mar 19

С добрым утром)))картофельное пюре на молоке-200,зраза с говяжьим фаршем,яйцом-70гр,хебцы с творожным сыром-10/20,кофе со сгущеным молоком-20гр.Оказывается сгущенка такая тяжелая)))

---

1993 kcal

Fett: 102,60g | Prot: 71,37g | Kolh.: 200,28g.   Frukost: Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Кофе с Молоком. Middag: Банановые Оладьи, Борщ с Говядиной, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Snacks/Annat: Джинн Семечки с Морской Солью, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе, Мандарины. mer...

1853 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...