Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
3052 kcal
|
Fett: 124,50g | Prot: 285,67g | Kolh.: 199,33g.
Lunch: Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets. Middag: Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar, Artisan Fresh all natural mild cheddar cheese cubes, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 21 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|