|
😉
|
1783 kcal
|
Fett: 99,64g | Prot: 78,58g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: Чай с Лимоном, Alprose Шоколад Горький 74%, Красные Помидоры, Зефир, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Коммунарка Конфеты Трюфели, Кофе с Молоком. Middag: Салат Мимоза, Мясо по-Французски, Петруха Колбаски Оригинальные, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Круто!Какой вес у штанги, сколько подходов?
16 mar 19 av medlem: Спирина Ирина
|
Здесь вес 75 кг, с этим весом был 1 подход -4 раза)
Первые подходы были , конечно, с меньшим весом.
Я занимаюсь с тренером.
Это ^ был, так сказать, наш эксперимент.)
16 mar 19 av medlem: katerinaoleinik.508
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerinaoleinik.508 's vikthistorik
|