Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 80,18g | Kolh.: 207,27g.
Frukost: 林鳳營 鮮乳, 八方雲集 豆漿, 總匯三明治. Lunch: Costco 大豆堅果綜合罐, 蘋果, 芭樂, 水煮蛋, 玉米筍, 炒花菜, 紅蘿蔔, 清蒸或水煮蝦, 義美 鮭魚炒飯. Middag: 木耳, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 生菜. Snacks/Annat: Costco 鮮奶. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|