|
🎉🎉🎊🎊
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 86,51g | Kolh.: 231,49g.
Frukost: Milfina Cottage Cheese, Himbeeren, Vollmilch, Forever Aloe Vera Gel, SPAR Kornspitz. Lunch: Hähnchenbrust Fleisch, Thai Cooking Kokosmilch, Vollmilch, Weißes Mehl, Currypulver, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Martini Asti, Zimt, Bonduelle Goldmais, Champignons, Himmeltau Feinster Weizengrieß, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Snacks/Annat: Mars Celebrations, SPAR Vital Cashew Kerne, Mandeln. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|