Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 106,33g | Kolh.: 104,97g.
Frukost: Pietrán Jamón , Incauca Stevia, Café, Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral 100%. Lunch: Alpina Quesito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zuquini. Middag: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate , Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Cotufas, Piña, Tapioka Yogurt sin Azúcar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenakerl 's vikthistorik
|