Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
824 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 32,45g | Kolh.: 133,42g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Jagung Manis Kuning, Buah Pir, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Richoco Nabati White, Indomart Kripik Singkong Pedas, Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|