Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 40,08g | Kolh.: 57,63g.
Frukost: Quatá Ricota Fresca, Manteiga (com Sal), Crackers de Trigo Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Goiaba, Goiaba. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|