Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 93,96g | Prot: 52,33g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Чай, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Лепешка, Вода (в Бутылке), Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|