Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 98,57g | Kolh.: 194,46g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Грибы в Сметанном Соусе, Вастэко Полба Отварная, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Брокколи Тушеные, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи, Лента Сыр Адыгейский, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Магнит Грейпфрут, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Ударница Мармелад, Любятово Галеты Классические. Snacks/Annat: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Творог 5%, Мясновъ Долма из Говядины, Лаваш, Салат с Крабовыми Палочками. mer...
|
|
1257 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|