|
Сытный обед🍝 Ем на 1200 ккал , вес пока что стоит на месте🤷♀️
|
1058 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 50,89g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Чай, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Каша Рисовая на Молоке, Белый Хлеб, Сыр Российский, Черкизово Фермерская Корейка. Lunch: Подсолнечное Масло, Гусиное Мясо, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Яичница. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Черкизово Фермерская Корейка, Белый Хлеб, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
15 mar 19 av medlem: lianka.tsaturyan
|
15 mar 19 av medlem: bynua
|
найдите уже формулу расчета основного обмена. она покажет сколько надо калорий есть, чтобы тело просто лежало на диване весь день.
15 mar 19 av medlem: altatiana040287
|
макароны в масле утопленные не способствуют похудению)
15 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
На 1200 калорий будет худеть любой. Если конечно все подсчитано верно. Но если лежать на диване то 50% точно уйдут в жир, и можно забыть о потере веса. Поймите уже наконец, что лежать на диване и т.п. не затрагивает ваш базовый обмен, он попросту спит. А вот прогулки, физзарядка, уборка по дому, и т.д. будут не давать ему спать, а даже больше, способствуют его увеличению! Если из 100% лежания на диване, вы отдадите активным действиям 70% то это и будет вашим правильным обменом веществ.
15 mar 19 av medlem: Maxim Minion
|
У Вас не так много лишнего веса, поэтому он будет уходить медленно и не стабильно. Придётся запастись терпением и силой воли.
15 mar 19 av medlem: Donna Osen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|