Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 133,24g | Kolh.: 144,60g.
Frukost: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Морская Планета Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Каждый День Грецкий Орех, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prime Kraft Протеин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|