Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 72,84g | Kolh.: 77,47g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Uni Dan Горчица Зернистая, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Яйцо. Middag: Грейпфрут. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вода. mer...
|
|
861 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|