Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 92,15g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Образ Жизни Овсяная Мука, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Перловая Каша, Кешью, SPAR Говядина Отварная , Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Светлое Пиво, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Кешью. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|