Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
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84,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1822 kcal
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Fett: 50,19g | Prot: 163,46g | Kolh.: 184,49g.
Frukost: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー, セブンイレブン くるみパン. Lunch: ファミリーマート はらこめし(鮭いくら), ファミリーマート おつまみグリルチキン, セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ. Middag: 生卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯, 生卵. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・加糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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