Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 190,26g | Kolh.: 159,55g.
Frukost: Muscletech Phase 8, Coop Qualité & Prix High Protein Milk. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista. Middag: Grana Padano Grana Padano, Pancetta (Curata), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Snacks/Annat: Muscletech Phase 8. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Gång - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|