Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 67,48g | Kolh.: 183,04g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Soya Óleo de Soja, Knorr Caldo de Legumes Balance, Tio João Arroz Integral Cozido, Tambaqui. Middag: Suco de Melancia, Margarina, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Shimeji na Manteiga, Camil Feijão Fradinho. Snacks/Annat: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Café com Açúcar, Banana Prata. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|