Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 96,09g | Kolh.: 85,53g.
Frukost: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Жареное Яйцо, Лаваш, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Lunch: Куриный Бульон, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Лента Стейк из Форели, Приготовленные Грибы (без Жира), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Окей Манго, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабкины Семечки Семечки, Творог 5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|