Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 152,35g | Kolh.: 163,99g.
Frukost: Qualitá Ovo Caipira, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Pescada, Batata Doce Cozida. Middag: Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coco, Amendoim. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|