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Muskeln aufgebaut hoffe ich😂😂
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74,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1460 kcal
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Fett: 51,48g | Prot: 100,62g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Ei, Forever Aloe Vera Gel, Vollmilch, Schärdinger Mager Topfen, Himbeermarmelade, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Currypulver, Weißes Mehl, Vollmilch, Thai Cooking Kokosmilch, Hähnchenbrust Fleisch. Middag: Himbeermarmelade, Schärdinger Mager Topfen, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch, Ei. Snacks/Annat: Bella Schokolinsen, Hofer Schokoriegel, Ja Natürlich Marillen Getrocknet. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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