Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 38,42g | Kolh.: 248,51g.
Frukost: Kue Pukis, Santan, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak). Lunch: Tahu Kukus, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk, Nanas. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Gery Malkist Gandum, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|