|
2й день марафона, - 500г, дома вес 57.3
|
57,8 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 97,07g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Hortex Ежевика, Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Миндаль, Зеленое Яблоко, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|