Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 78,67g | Kolh.: 200,51g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Pare, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Good Day Cappuccino, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kwetiau. Snacks/Annat: Sawo, Susu Kedelai. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
hiit cardio - 23 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ela syifa 's vikthistorik
|