Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 75,05g | Kolh.: 188,18g.
Frukost: Губернский Хлеб Чемпион Хлеб Энергия Злаков, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Геркулес Овсяные Хлопья, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Chikoroff Цикорий Капучино, Роллы Филадельфия, Яблочный Сок, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Банан, Киви, Keano Шпроты в Масле, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Кальве Майонез Классический, Чудесный Край Батон. Middag: Сахар, Сметана 20%, Магнит Банан, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Семенишна Творог 5%. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|