Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 76,95g | Kolh.: 142,68g.
Frukost: Jeruk Nipis, Bayam, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Tahu, Pisang. Lunch: Daging Sapi Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Middag: Telur Goreng, Tempe Goreng, Fitbar Chocolate Fitbar, Bayam Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Apollo Milk Wafer Cream, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Jeruk Nipis. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
korikhrsma 's vikthistorik
|