Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 31,17g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Plain Yogurt, Starway Soya Bean, Melon. Middag: Sosis Ayam, Opak, Urap, Jambu Biji, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Jeruk, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Stryka - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|