Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 36,99g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Coffee Club Cafe Latte (Tall), Twinings Ginger and Apple Tea. Lunch: Ayam Massaman Curry Cooking Sauce, Brown Rice, Baby Carrots, Pumpkin. Middag: Masterfoods Smokey BBQ Sauce, Cucumber, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Bacon, Coles Hash Browns, Fried Egg with Fat. Snacks/Annat: Skinny Cow Double Chocolate Sundae. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|