|
|
1597 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 122,50g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Капучино, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Мясновъ Колбаски Куриные Вкусняшка Мясновъ. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Яблоко, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mer...
|
|
 Kommentarer
Прям сдулась 👍эффект супер
13 mar 19 av medlem: n-kanika
|
а теперь- в зал - приседать с весами - станете, как фитоняшка!
13 mar 19 av medlem: 537164
|
13 mar 19 av medlem: nakoskina
|
14 mar 19 av medlem: aermikhina
|
14 mar 19 av medlem: irinka-katkova
|
14 mar 19 av medlem: SvetaKonfetova
|
14 mar 19 av medlem: aermikhina
|
а в зале силовые или кардио или в каком сочетании?
14 mar 19 av medlem: juliya1103
|
14 mar 19 av medlem: Irina13olt
|
Извините, но ноги слишком худые и упражнения на талию надо поделать.
14 mar 19 av medlem: ~Эля~
|
14 mar 19 av medlem: ElenaYa11
|
И силовые и кардио, занимаюсь с тренером. Ноги наверно на фото так получилось, но они совсем не худые)))
14 mar 19 av medlem: aermikhina
|
14 mar 19 av medlem: MarRia1
|
14 mar 19 av medlem: serya10
|
Нет упражнений на талию , талия появляется при общем похудении , и у всех талия такая как задумала природа )
14 mar 19 av medlem: vikadobrova1
|
vikadobrova1 Все верно, во многом зависит от наследственности, типа телосложения и гормонального фона...но и с помощью упражнений талию подкорректировать вполне возможно...почему нет?? Те же упражнения на косые мышцы пресса, упражнение "вакуум", планка, кручение обруча...и т.д.
aermikhina извини если расстроила вас с своим комментарием. Вы умничка,что смогли прийти в форму)) Но над изгибами надо поработать.
14 mar 19 av medlem: ~Эля~
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aermikhina 's vikthistorik
|