|
çok sıkı diyete girdim hadi hayırlısı 12.03.2019 da başlandı ;) 15 gün sonra güncelleme gelcek
|
386 kcal
|
Fett: 14,81g | Prot: 15,78g | Kolh.: 47,22g.
Frukost: Yeşil Çay, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. mer...
|
|
 Kommentarer
Gördüğüm kadarıyla çok düşük kalori alıyorsunuz
13 mar 19 av medlem: uswindy
|
13 mar 19 av medlem: ecemm_akyz
|
Ecem hanım günlük 1300-1400 kkal almakla birlikte çok kolay verirsiniz, sizde 300-500 görünüyor ve sıkı diyete girecekmişsiniz yapmayın derim, sağlıklı beslenin sağlıklı kilo verin 🤗👍🏼 Meltemcim günaydın 😄
14 mar 19 av medlem: Renkola
|
Ortalama 600 kalori almışsın bu çok düşük vücüdun yaşam fonksiyonu yerine getirmesi için 1200-1300 kaloriye ihtiyacı var. Ayrıca bu kadar düşük kalorili beslenince metabolizma yavaşlar
14 mar 19 av medlem: uswindy
|
ayni tarihte başlamışız, hadi bakalimm
14 mar 19 av medlem: aysee123412
|
Peki dediklerinizi dikkate alacağım. Teşekkürler hepinize ;)
14 mar 19 av medlem: ecemm_akyz
|
14 mar 19 av medlem: ecemm_akyz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ecemm_akyz 's vikthistorik
|